Exercícios com bola para melhorar dor nas costas

Exercícios com bola para melhorar dor nas costas

Você sabia que pode fazer exercícios com bola para melhorar e aliviar a dor nas costas? Sim!

Exercícios com bola para melhorar dor nas costas

Ele pode ser chamado também de fitball e é ótimo em vários sentidos nas aulas de pilates e na vida fitness.

Ele uma forma prática, legal, confortável e divertida para você no dia a dia. E agora sabendo que ele é ótimo para aliviar as dores nas costas, fica melhor ainda, né?

Veja esse vídeo e tire as suas dúvidas.

Fitball para aliviar dor nas costas

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