Exercícios com Bola para perder a Barriga

Exercícios com Bola para perder a Barriga

Exercícios com Bola para perder a Barriga é uma boa opção, além de divertida e bem eficaz. Veja aqui nesse vídeo como fazer abdominais na bola para conseguir uma barriga chapada. Dessa forma você ainda fortalece os glúteos, braços, lombar, costas, coxas e posteriores.

Exercício simples para um barriga chapada

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