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Categoria: Exercícios

Exercícios com Bola para perder a Barriga

Exercícios com Bola para perder a Barriga

Exercícios com Bola para perder a Barriga é uma boa opção, além de divertida e bem eficaz. Veja aqui nesse vídeo como fazer abdominais na bola para conseguir uma barriga chapada. Dessa forma você ainda fortalece os glúteos, braços, lombar, costas, coxas e posteriores.

Exercício simples para um barriga chapada

Exercícios com bola para melhorar dor nas costas

Exercícios com bola para melhorar dor nas costas

Você sabia que pode fazer exercícios com bola para melhorar e aliviar a dor nas costas? Sim!

Exercícios com bola para melhorar dor nas costas

Ele pode ser chamado também de fitball e é ótimo em vários sentidos nas aulas de pilates e na vida fitness.

Ele uma forma prática, legal, confortável e divertida para você no dia a dia. E agora sabendo que ele é ótimo para aliviar as dores nas costas, fica melhor ainda, né?

Veja esse vídeo e tire as suas dúvidas.

Fitball para aliviar dor nas costas